おはようございます☀
いつも、ブログをご覧頂き
誠にありがとうございます。
皆さんは、睡眠前には
何をしてから寝ますでしょうか?
本や雑誌を読みながら睡眠?
アロマでリラックスしながら睡眠?
友達と電話をした後で睡眠?
いやいや、眠いから速攻で睡眠?
子供を寝かせていたら一緒に睡眠?
いろんな形で睡眠に繋がると思います。
確か…人生の1/3が睡眠だと
聞いた事があります。
間違っていましたら申し訳ありません。
食べる事も大切ですが、睡眠も
大切だと思っています!
寝不足だと、何か体調が良くない
と思い当たりませんでしょうか?
若い頃は、3時間しか寝なくても
大丈夫だと言えますが…さすがに
歳には勝てないですよね?
理想は7時間、寝たいですが
6時間、寝れたら良い方です。
皆さまの睡眠時間は、何時間ですか?
本日も、通常営業をしております。
スタッフ一同、お待ち申し上げます。