睡眠

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おはようございます☀

いつも、ブログをご覧頂き

誠にありがとうございます。

皆さんは、睡眠前には

何をしてから寝ますでしょうか?

本や雑誌を読みながら睡眠?

アロマでリラックスしながら睡眠?

友達と電話をした後で睡眠?

いやいや、眠いから速攻で睡眠?

子供を寝かせていたら一緒に睡眠?

いろんな形で睡眠に繋がると思います。

確か…人生の1/3が睡眠だと

聞いた事があります。

間違っていましたら申し訳ありません。

食べる事も大切ですが、睡眠も

大切だと思っています!

寝不足だと、何か体調が良くない

と思い当たりませんでしょうか?

若い頃は、3時間しか寝なくても

大丈夫だと言えますが…さすがに

歳には勝てないですよね?

理想は7時間、寝たいですが

6時間、寝れたら良い方です。

皆さまの睡眠時間は、何時間ですか?

本日も、通常営業をしております。

スタッフ一同、お待ち申し上げます。

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